Atelier Bien-être (Adultes / séniors)

Pilates et Barre au sol

& Coaching Gestion du stress par le mouvement

Pour la rentrée 2026_2027, il est envisagé de commencer à donner des ateliers collectifs réguliers en matinée adultes/ séniors (vers Balma) en proposant un mélange doux de barre à terre et de Pilates (sur tapis), mais il est envisageable aussi de créer un groupe sénior pour maintenir la mobilité et le renforcement musculaire doux sans s'allonger au sol.

Ces interventions se déclinent évidemment différemment selon le public avec des adaptations individuelles possibles au sein des groupes. Elles proposent toujours un temps autour du souffle, du relâchement des tensions superflues par l'amélioration de la mobilité articulaire (avec mobilisation possible par mes soins en coaching individuel).

 En interventions collectives, il y aura des temps seul.e.s (tout le long pour le cours de barre à terre et Pilates), en partenariat et en petits groupes afin de développer la confiance en soi et en l'autre, oser lâcher prise et accroître sa conscience corporelle. 

Interventions tout public.

L'idée de mieux-être m'est souvent rapportée par les participant.e.s. (Voir quelques AVIS sur la fiche Google) mais il faut garder en tête que je ne suis pas thérapeute mais enseignante diplômée d'Etat en Danse contemporaine, avec une certification en Pilates, et d'autres formations en danse (monitrice en danses de Société, professeur de danse blues ...)

 Je termine en parallèle une recherche autour du langage non-verbal dans le Master 2 de Théâtre appliqué de l'UT2J et Centre Universitaire du Val d'Ariège en tant qu'artiste-intervenante.

Pour plus d'informations sur mon parcours, voir ma biographie

Accompagnement individualisé, prise en charge du Stress par le corps en mouvement

DES ATELIERS BIEN-ETRE EN COACHING INDIVIDUEL,

ou pour groupes : Particuliers / séminaires entreprise / QVT

--> Merci de demander un devis.

Les tarifs entreprises sont différents de ceux des particuliers

les tarifs groupés sont dégressifs par rapport à ceux d'une séance unique.