Conscience Posturale, Alignement et mobilité articulaire
Durée 1 h
Vous pouvez arriver (comme de mes clientes régulières) en me demandant de vous enlever votre "sac à dos"! Des tatamis vous attendent avec de la musique relaxante, et votre abandon permettra que je porte segment par segment vos membres et vos tensions, vous permettant de vous relaxer, respirer, pendant que mon accompagnement par le toucher permettra à votre corps (et à votre esprit) de relâcher les tensions superflues et retrouver une mobilité plus fluide et légère, étonnament, par le poids!
Vous conscientiserez les mouvements de votre colonne vertébrale et de chaque articulation en douceur, puis nous chercherons à ressentir l'axe toujours allongé, avant de transposer ces sensations à la verticale. Prendre conscience de votre centre par un travail des muscles profonds permet de soulager notamment les tensions lombaires et redonner une dynamique de tonicité, mais par la douceur.
Apprivoiser son corps pour en faire son meilleur allié, le rendre libre et sans douleurs, tendre vers une fluidité de mouvement.
Cette proposition s'adresse à tout le monde, et nous pouvons ajouter ou non après cette première phase de détente uniquement, un peu de renforcement musculaire et étirements pour compléter ce coaching qui sera adapté à vos besoins.
Nous pourrons terminer par quelques mouvements de danse si la personne y est sensible.Mais ce n'est pas un cours de danse.
Il est cependant possible de faire un atelier moitié/moitié, depuis que beaucoup de clients l'ont expérimenté.
1/2 h environ abandonné au son de ma voix et/ ou à mes mains qui portent le poids et mobilisent, et 1/2 h pour de la danse contemporaine ou d'autres danses de votre choix (j'en enseigne beaucoup!) avec ce même tonus bas.
Nous chercherons à danser sans effort même pour de la salsa ou du charleston!
N'hésitez pas à me contacter pour en parler, cet atelier épousera vos besoins, il est fait pour s'adapter à chacun.e
Photo Alberto Mancini
