Conscience Posturale, Alignement et mobilité articulaire
Durée 1 h
Relaxation, respiration, accompagnement par le toucher pour relâcher les tensions, mobiliser la colonne vertébrale et chaque articulation en douceur, ressentir son axe, prendre conscience du centre par un travail des muscles profonds qui permet de soulager notamment les tensions lombaires et redonner une dynamique de tonicité par la douceur. Apprivoiser son corps pour en faire son meilleur allié, le rendre libre et sans douleurs, tendre vers une fluidité de mouvement pour danseurs et non-danseurs.ses. Un peu de renforcement musculaire sera proposé pour compléter ce coaching qui sera adapté à vos besoins.Nous pourrons terminer par quelques mouvements de danse si la personne y est sensible.
Photo Alberto Mancini
