Stretching et renforcement musculaire doux
Durée 1 h
Un atelier pour laisser les muscles reprendre leur longueur initiale, et reprendre en main son autonomie vers le goût de l'effort ! Ici on s'étire mais on renforce aussi son gainage en profondeur ! On assouplit son corps et remet de l'air entre les articulations ! Et on reste un peu dans les assouplissements car ensemble on va plus loin !
En séance individuelle, nous approfondirons vos problématiques personnelles.
Je pourrai vous proposer un programme spécifique adapté à vos envies, mais également à vos besoins, que j'aurai analysés en entretien préalable.
