Stretching et renforc.doux ( 1 h )

coaching individuel ou collectif

Stretching et renforcement musculaire doux 

Durée 1 h 

Un atelier pour laisser les muscles reprendre leur longueur initiale, et reprendre en main son autonomie vers le goût de l'effort ! Ici on s'étire mais on renforce aussi son gainage en profondeur ! On assouplit son corps et remet de l'air entre les articulations ! Et on reste un peu dans les assouplissements car ensemble on va plus loin !

En séance individuelle, nous approfondirons vos problématiques personnelles.

Je pourrai vous proposer un programme spécifique adapté à vos envies, mais également à vos besoins, que j'aurai analysés en entretien préalable.

35,00 € 45,00 €
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