Conscience Posturale, Alignement et mobilité articulaire
Durée 1 h avec 15 ' de pause pour échanger entre stagiaires
Relaxation, respiration, accompagnement pour relâcher les tensions, mobiliser la colonne vertébrale et chaque articulation en douceur, ressentir son axe, son centre, par un travail des muscles profonds qui permet de soulager notamment les tensions lombaires et redonner une dynamique de tonicité par la douceur. Apprivoiser son corps pour en faire son meilleur allié, le rendre libre et sans douleurs, tendre vers une fluidité de mouvement pour danseurs et non-danseurs.e
Photo Alberto Mancini
