Détail Cardio-Danse Pluridisciplinaire

Venez transpirer et travailler votre cardio mais en apprenant vraiment les bases de différentes danses :

Thèmes en alternance:  Afro, Latino, Swing, Urban ... Ce seront des mix composés de différentes influences à l'intérieur de chaque style avec une explication historique ou rythmique de leur provenance, une recontextualisation de l'apprentissage de ces pas.

Ce cours est décliné en 2 niveaux : 

- un débutant ( 1h ) pour découvrir et bouger, même si vous n'êtes pas danseur, ou si vous débutez une ou plusieurs danses et que vous voulez découvrir un nouveau style!

- un inter/avancé ( 2h ) si vous dansez déjà activement (que ce soit dans le même style ou non! -> vous avez déjà l'habitude de coordonner des pas, de gérer l'espace et des transferts de poids du corps avec des indications musicales/rythmiques.

Un programme complet et renouvelé pour vous amuser, et entretenir votre moral mais aussi votre corps en le respectant!
(Au sein des stages d'après-midi, la cardio-danse sera au milieu afin de vous échauffer en douceur avec le cours de conscience posturale, et/ou vous étirer en fin de journée avec le cours de stretching et renforcement doux.)

Lorsque le cours est isolé, il y aura toujours un temps d'échauffement et quelques minutes d'étirement à la fin.

Les apprentissages sont variés et de vrais temps d'explication des pas auront lieu. Mais on redanse régulièrement en musique (et en sourire!)