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Concept de la Cardio-Danse
Venez travailler votre cardio en apprenant vraiment les bases de différentes danses : (ceci est un cours de danse et non de fitness!)
Thèmes en alternance: Afro, Latino, Swing, Urban, (French Cancan?!) ... Ce seront des mix composés de différentes influences à l'intérieur de chaque style avec une explication historique ou rythmique de leur provenance, une recontextualisation de l'apprentissage de ces pas.
Le jeudi 12h30 au Studio Hop, le cours sera en tous niveaux, mais il peut se décliner en 2 niveaux pour des stages ou sur demande:
- un débutant ( 1h ) pour découvrir et bouger, même si vous n'êtes pas danseur, ou si vous débutez une ou plusieurs danses et que vous voulez découvrir un nouveau style!
- un inter/avancé ( 2h ) si vous dansez déjà activement (que ce soit dans le même style ou non! -> vous avez déjà l'habitude de coordonner des pas, de gérer l'espace et des transferts de poids du corps avec des indications musicales/rythmiques.
Un programme complet et renouvelé pour vous amuser, et entretenir votre moral et votre corps!
Lorsque le cours est isolé, il y aura toujours un temps d'échauffement et quelques minutes d'étirement à la fin. Les apprentissages sont variés et de vrais temps d'explication des pas auront lieu. Mais on redanse régulièrement en musique (et en sourire!)
(Au sein de stages, la cardio-danse pourra être au milieu afin de vous échauffer en douceur avec le cours de conscience posturale, et/ou vous étirer en fin de journée avec le cours de stretching et renforcement doux.)