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GRANDES NOUVELLES!

Instructrice Pilates, je propose des coachings en individuel à Balma!

Diplômée d'Etat en Danse contemporaine depuis 2007, et cherchant le mieux-être par le mouvement pour chacun.e despuis des années, j'ai pu me former spécifiquement au Pilates en plus des mes nombreux outils de 20 ans d'expérience et d'adaptation au nombreux publics du débutant au professionnel et du tout-petit au sénior. Je vous propose des séances individuelles  mélangeant barre à terre et outils de Pilates sur Balma à quelques minutes du métro Balma-Gramont! (projet de collectives à la Rentrée 2026!)

Après le Matwork niveau 1 et 2, j'ai la Certification France Compétences : Animer des séances de Pilates depuis Décembre 2025! Gestion du stress par le mouvement? Préparation physique? Remuscler son corps en douceur et améliorer sa conscience corporelle? Juste se faire du bien? 

-> J'ai le petit matériel à disposition pour toute adaptation! (que vous puissiez vous allonger sur le tapis, ou que vous deviez rester assis.e sur chaise ou sur ballon! (ballon paille, elastic band, foam roller, swissball...)

Résumé de cette saison :

Je mène une recherche autour du langage non-verbal en parallèle de mon travail, au sein du Master 2 de Théâtre Appliqué (UT2J-Toulouse et Centre Universitaire du val d'Ariège)- Soutenance en 2026

• Interventions dans différents Champs d'Application

EHPAD, Unités des Soins Adaptés, Unités des Grands Dépendants, Cliniques, Résidence Sénior, Entreprises, Milieux Scolaires, Structures Petite Enfance et ces magnifiques histoires qui ne peuvent être vues publiquement en vidéo se propagent dans les établissements toulousains et alentours !

• Projet d'Education Artistique et Culturelle avec la Mairie de Saint-Jean (31) et 3 écoles maternelles de Décembre 2025 à Avril 2026 

3 représentations de mon seule en scène En'corps ! puis création du spectacle En'Corps des Emotions! (tous présentés à l'Espace Palumbo), ainsi que présentation d'une exposition autour du thème de la figure parentale dans chaque école.

• Projet Petite Enfance- Mairie de Toulouse (Crèche Familiale Nougaro- Bellefontaine) autour du corps et des émotions de Novembre 2025 à Mai 2026

• Interventions hebdomadaires en Entreprise : Pour la 3e année consécutive, j'interviens entre midi et 14h les lundis chez Thalès Alenia Space (Zone de Thibault) pour de la danse à deux, permettant par le ludisme de travailler le vivre-ensemble, la confiance en soi et en l'autre, la cohésion, l'anticipation, l'écoute, la bienveillance,...

• COURS de DANSE hebdomadaires en école de Danse : 

SOLO BLUES  les jeudis soirs  au TRAC l'école, au Centre-ville de Toulouse ( 20h15 pour le cours débutant et 21h30 pour le cours intermédiaire et +!)

QU'EST-CE QUE LA DANSE BLUES???

La Danse Blues est une expression des émotions, et un outil à la fois de lâcher-prise et de gestion du corps permettant tout autant la libération corporelle sur un panel de musiques très large (du Delta Blues acoustique au Jazz blues des big bands en passant par le Chicago Blues électrifié ou le Classic Blues des grandes voix/ Shouters) que le développement du contrôle fin et subtil des polyrythmies apporté par des jeux de dissociation: VIDéO (Présentation Solo Blues avec groupes des années précédentes (enseignement au Studio Hop pendant 3 ans)

PROJETS AVEC MUSIQUE LIVE

Dans certaines structures de soin où j'interviens depuis 3 ans, j'ai la chance d'être accompagnée par un pianiste. Il prolonge encore la magie de ce partage avec les résidents. (nous avons des extraits vidéo à vous présenter de manière confidentielle si vous êtes une structure!)

• D'autres projets sont possibles avec Musicien.ne en live 

DANSE INCLUSIVE PARENTS / ENFANTS

Voir la page Enfance & Petite-enfance

Pour les interventions par le mouvement et ateliers parents-enfants, le choix de les donner sur BALMA est important pour moi, je suis heureuse de commencer à relocaliser mes propositions de travail proche de chez moi pour me mettre en conformité avec mes valeurs! (après avoir assez enseigné en France et en Europe)

Les cours particuliers sont toujours accessibles sur Balma ou chez vous!

+ Infos au 06.64.28.68.87 

En'CORPS! Spectacle Jeune Public (Version TJP également) et Médiation culturelle en autonomie dans vos structures:

Choisi par la Médiathèque départementale de Haute-Garonne pour figurer à leur catalogue pendant 3 ans, En'Corps! joue en autonomie en Haute-Garonne, ainsi que dans les départements limitrophes à tout moment! Pendant les vacances scolaires, le champ des possibles est un peu plus vaste :) EN'CORPS! s'est déplacé dans le Médoc, le Grand Dax à plusieurs reprises, et les départements 27-28-78, et chacun de ces lieux a également choisi des interventions, en lien avec leurs publics: "Danser ses émotions" , "Théâtre gestuel", "Corps, objet, marionnette"... En général la compagnie essaie de rester en Occitanie, (artiste-maman!) mais lors de w.e (semaines impaires) ou moitié des vacances scolaires (zone C), vous pouvez nous faire venir jusqu'à vous. Si vous êtes un peu loin de Toulouse, on fera en sorte d'inscrire votre projet dans une "logique de réunion" avec d'autres lieux / partenaires pour minimiser l'impact (à bien des égards!) de cet A/R depuis Toulouse. -->  Intervention sociale ou culturelle du tout petit au sénior et du débutant au professionnel, nous contacter au 06.64.28.68.87

En plus des cours hebdomadaires, vous pouvez venir en cours particulier de Danses (nombreux choix), ou en dépose de votre corps sur des tatamis : mobilisations douces pour retrouver la liberté articulaire, et soulager les tensions superflues !

De nombreux ateliers sont possibles à la demande également! 

Du néophyte au professionnel, du tout-petit au sénior, consultez les dossiers !

Médiation culturelle, Cours collectifs et interventions sociales et culturelles dans votre structure (entreprise, IME, EHPAD, Structures Petite enfance, Enfance, Milieu scolaire...)

Cours particuliers à domicile ou dans nos locaux avec Stretch'in Dance et l'Atelier Danses Plurielles!  Cours, Ateliers et Interventions auxquels s'ajoute la compétence Pilates depuis la Certification France Compétences de Décembre 2025! (après les niveaux 1 et 2 délivrés par Cap'Formations Sport en 2024 et 2025!)

SAISON 2025/ 2026

Stages ponctuels

Atelier parents-enfants

Liens de confiance en soi et en l'autre, avec notre premier partenaire : le sol, et jeux d'écoute

13 rue André Citroën 31130 BALMA

Merci de nous contacter si intéressé.e.s

Les lundis 12h - 14h

Cours en entreprise- Thalès Inter Sport

Salsa cubaine 

2 groupes : Débutant et inter 

Danse à deux / travail de groupe (déhiérarchiser les rapports humains en entreprise par le mouvement et le rythme, confiance / anticipation/ lâcher prise) 

chez Thalès Alenia Space (Zone de Thibault)- Extérieurs peuvent accéder aux cours  

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Les jeudis à 20h15 (débutant) et 21h30 (Intermédiaire et +)

Cours en Ecole de Danse 

Solo blues 

Exprimer ses émotions, ressentir la musique, travailler les dissociations, l'asymétrie, trouver le poids / le relâché, et gérer des coordination en fonction de vos possibles (options multiples!)

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Inscriptions: 

TRAC L'ECOLE- trac-ecole.fr

infos@trac-ecole.fr / 05.61.25.25.84

With care,  not cure!

Alexandra Karsenty / 06 64 28 68 87